Spavaća soba je mjesto gdje se odmarate i spavate stoga je bitno imati pravilno uređenju. Osim što trebate birati boje koje će vam omogućiti bolje odmaraje, bitno je znati i što ne smijete držati u sobi. Svi znamo koliko su televizije i kompjuteri štetni za zdravlje i upravo ih zato trebate izbaciti. Sve što emitira plavu svijetlost poremetiti će vaše spavanje. Tu su i halogena svijetla koja vam ozbiljno mogu naštetiti, pogotovo ako imate malo dijete. Led svijetla su puno bolji i zdraviji odabir. Svi vole spavati u toploj sobi, ali grijalice maknite ili barem isključite kada idete spavati.
Nemojte nikada jesti u sobi ili ostavljati ostatke hrane koji će privući razne bube, a i miris bi vas mogao ometati. Isto vrijedi i za ljubimce. Oni se vrlo lako probude usred noći i žele maženje, skaču vam na krevet i tako remete vaš ciklus spavanja. Maknite sve sa kreveta što vam nije potrebno, odjeću, ogrtače, višak jastuka. Izbacite i radni stol iz sobe jer vas podsjeća na rad. Preselite ga u radnu sobu i naspavajte se kako zaslužujete.
