Tijekom ljetnih mjeseci nastupaju velike vrućine i preporučuje se izbjegavati izlaganje suncu u razdoblju između 11 i 17 sati. Ako ste ipak izloženi suncu zaštitite se od vrućine šeširom ili šiltericom, sunčanim naočalama i laganom odjećom. Vodite računa o tome da pijete puno tekućine i jedete voće koje sadrži puno vode kao što je lubenica. Od posljedica vrućine ćete se zaštititi izbjegavanjem kave, gaziranih pića, alkohola te masnih i teških jela. Dobar prijatelj tijekom ljetnih vrućina je klima uređaj koji treba biti stavljen na oko 7 stupnjeva nižu temperaturu nego što je vani jer bi veća razlika bila loša za organizam. Na vrućinu su posebno osjetljiva djeca i starije osobe i zato o njima treba voditi pojačanu brigu. Kronični bolesnici ne smiju zaboraviti na uzimanje lijekova. Osjetite li glavobolju, vrtoglavicu, mučninu ili da vam se bilo ubrzalo potražite liječničku pomoć.
